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晒一下我的减肥1

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发表于 2012-3-26 01:49:03 |显示全部楼层
晒一下我的减肥
  当体重飙升至85公斤的时候,几乎所有的人都在骂我,连妈妈也不例外。在众人的打击之下,我想死的心都有了。但是人家说,就算是死了也是个死胖子。看到这句话的时候,我想我不能任由自己再这么胖下去了,我要减肥!
  首先说下我是怎么瘦下来的吧。我减肥使用的是过午不食减肥法,也就算说过了中午12点之后一直到第二天早上八点这段时间什么东西也不吃。而其他时间的饮食也有所讲究。早上吃一个跟李子差不多大的水果,只能吃一个。如果是葡萄的话,就吃4粒。中午吃两匙的饭,平铺,大概铺满碗底就可以了。然后用一点菜或者一点肉来配,4口左右吃完。中午12点以后,吃饭的时候要站着,吃完之后的10分钟以内还是要站着,因为这样才不会让脂肪在饭后囤积起来。坐着的时候也不要弓背,不要偎着肚子。尽量坐没有靠背的椅子,同时多做运动。如果没办法专门抽出时间来做运动的话,那就多做点家务,这样一来还可以让老妈多疼我一些,哈哈。到了晚上七点多的时候呢可以选择跳舞、瑜伽、跆拳道等有氧运动,但是跳绳我就不建议去做了。一来因为跳绳比较无聊,二来容易拉伤。而且毕竟晚上没有吃饭,也不能做一些强度太大的运动,不然一个不小心晕倒了怎么办。需要提醒的是,使用这个方法的人首先要确定自己能够坚持半年或者一年以上,否则千万不要尝试,不然试了也是白费。而且如果坚持不到半年以上的人,反弹很严重。如果到了半年以上的话,就能养成不易胖的体质。也就是平常所说的怎么吃都不胖的那种。我这么胖都减下来了,给位jm也要对自己有信心啊。
  我这个是属于全身肥胖类型所以就这样减的,虽然说不怎么健康,但这个年代为了美丽只要能瘦下来再说吧。还有一个例子,我觉得值得一提,那就是我朋友的减肥方法,她是属于那种局部肥胖类型的,她全身都不胖但是就是小肚子看着特别大,所以穿衣服非常的不协调。她以前不停的做仰卧起坐的,但是没什么作用,也不能说是没什么作用,只是她这个人比较懒,根本就坚持不下来,不过现在她也瘦下来了。她这个瘦下来的方法靠的是一种叫做“超声法减肥”的手术,不过这种手术不需要开刀,而且根据她说的在做的时候也没有任何疼痛感,手术相当安全。据说她做超声法减肥的那家医院的主打超声法去眼袋,而且只能去重庆才能做,具体那家医院叫什么我也忘记了,不过看朋友的瘦身效果还是不错的。
  详情谷歌搜索超声法去眼袋官方网站cqcymr.cn ,咨询qq598939818也可以,或者打电话给超声波去眼袋发明人梁杰,电话13271893093。
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